四、當歸黃芪蒸肉湯
食材：當歸10克、黃芪10克、豬瘦肉200克、枸杞、紅棗適量。
做法：豬瘦肉切片，與泡過的當歸和黃芪一同放入蒸鍋蒸50分鐘。
泡過的水不要倒掉，和肉一起蒸制。
這道湯不僅補血，還能促進氣血的流通，改善臉色蒼白和疲勞的癥狀。
如果長期喝，可以有效避免產後氣血虛弱，恢復體力，保持身體的平衡。
這四道補氣血食譜，不僅美味可口，還能夠輕鬆操作。
平時有空時就可以根據自己的身體情況和口味做來調理身體，不但能夠改善氣色，還能讓氣血充盈，保持身體的旺盛活力。
從現在開始，行動起來吧！
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