關於腎虛形成的原因，可歸結爲兩個方麵，一爲先天稟賦不足，二爲後天因素引起。
先天因素 ：父母體弱多病精血虧虛時懷孕；酒後懷孕；或年過五十精氣大減之時懷孕；或男女雙方早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損；或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等都可導緻腎的精氣虧虛成爲腎虛。
濫用藥物 ：現代人一有病就用藥，很多藥物對腎髒有損傷，例如慶大黴素等;食物中的農藥化肥，可直接損傷人體的腎髒。
縱欲過度 ： 長期而頻繁的做愛，會造成前列腺勞損，引髮無菌性前列腺炎。
前列腺是位於尿道根部重要的性中樞器官。
中醫稱前列腺炎爲腎虛或腎虧。
節奏緊張壓力大： 現代文明帶來的睏惑，使多數人承受著巨大的身心壓力。
特別是一些大城市的男人，每天奔波於事業，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛証狀。
年齡 ：人過中年以後，腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，取決於素體的強弱和保養是否得當。
腎虛的分類
陰虛
陰虛：潮熱、盜汗、手足心熱、貪涼怕熱、消瘦、口幹咽燥、喜冷飲、小便短赤、大便幹結、舌紅少苔、脈細數無力
食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服
忌食：鬍椒、肉桂
陽虛
陽虛：疲乏力、麵色蒼白、少氣懶言、畏寒肢冷、喜熱怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清長、舌淡苔白而潤、脈虛弱
食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、鬍桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服
忌食：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜
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