凌晨3、4點自然醒，醒後睡不著？中醫直言：這4處有問題！

精神狀態不佳、身體出現異樣都與睡覺有著千絲萬縷的聯繫。
科學的睡覺時間應該達到八小時，這樣才能保證一個人的精氣神和身體健康。
你今天睡夠了嗎？

想要睡著沒有那麼容易，在如今娛樂設施豐富的情況下，人們越來越習慣晚睡。

還有一部分人在睡覺期間的凌晨三四點醒來后就再也睡不著了，這比晚睡還要痛苦。

像這種情況發生是因為什麼呢？

一、兩個地方堵住

凌晨3點4點就是我們說的丑時和寅時，很多人在這個時候身體就像被定了鬧鐘一樣，突然就會從睡夢中醒來，並且再也無法入睡。

長期下去就會導致睡眠不足，他還會導致很多其他的疾病。