三伏養背，長命百歲！4步養背操，拔伸整條脊柱，頸椎肩膀都不痛！ 接下來播放 More + 頸椎自我康復大全，每天1次，頸椎1天比1天好，頸椎不好的要多做 手麻不能等！頸椎問題怎麼辦？自我檢測有方法；脖子僵硬、疼痛、頭腦昏沉怎麼辦？你最需要的四個動作！頸椎保健操，每天5分鐘，脖子輕鬆了！勤做運動，別讓頸椎病找上你 一套頸椎按摩操，專治頸椎病，一輩子不再犯！
