多吃蒸菜身體好，推薦5道蒸菜，營養不上火，舒服度夏

1、食材；魚腩、絲瓜、生薑。

2、絲瓜洗凈切條、生薑洗凈切絲、魚腩洗凈切條待用。

3、魚腩加入少許鹽、生薑絲、蚝油、少許鹽拌勻腌制10分鐘入味，加入少許的生粉一起魚腩的口感更嫩滑。4、絲瓜鋪在盤底，把腌制入味魚腩放在絲瓜上。

沸水上鍋大火蒸8分鐘左右，出鍋撒上少許的蔥花提香即可。7.11入伏，多吃蒸菜身體好，推薦5道家常蒸菜，營養好吃不上火。
Lily美食談小貼士：
以上就是5道家常蒸菜，三伏天快到了，可以收藏做給家人吃，蒸一蒸就好，營養健康美味還不上火，熱天吃非常養人，老少皆宜，附上了詳細做法，可以收藏好。