很多女孩子都希望能擁有一副白皙有光澤的皮膚，那究竟哪些蔬菜能有效幫助皮膚越變越好，越變越白呢？
趕緊來看看一下8種蔬菜吧！
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西蘭花又稱「花椰菜」，它除了含有維生素C外，也含有維生素A和E，這些能有效對抗紫外線。
西蘭花還含有異硫氰化物，配合維生素C能幫助清除體內的自由基。
多食用西蘭花不僅能幫助延緩衰老，還能幫助美容養顏哦。
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