導讀：冬天，少吃紅薯南瓜多吃它，暖身又開胃，營養解饞，不懂吃真可惜！
最近嘴巴越來越「刁鑽」，大魚大肉越吃越覺得油膩，粗糧方面，紅薯南瓜有些甜膩了，吃點清爽的東西。
山藥就不錯，不像紅薯南瓜那樣甜。
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山藥有利於健脾益胃，益氣補腎，改善我們的體質，使我們氣血充足，促進血液循環，排出我們體內的濕氣。
山藥還有利於祛風，鎮心安神，助睡眠等。
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