葡萄柚
葡萄柚富含維生素C,含糖量不高。
如果用吃一個葡萄柚代替一頓飯,熱量肯定是遠低於主食的,不過只能偶爾替代晚餐,不能長期這樣做。
5/10
青蘋果
作為水果之王,蘋果天生就有減肥的功效。
它含有豐富的維生素,可以促進身體的消化和吸收,可以防止卡路里轉化為脂肪在體內堆積。
而且蘋果有很好的飽腹感,可以減少其他熱量的攝入。
6/10