中老年人牢記:10大最刮油的水果 長壽抗衰效果很強:60歲後多吃

水梨
水梨含有豐富的纖維和多種維生素,吃一個酥脆多汁的水梨,不僅能增加人的飽腹感——因為一個水梨只含有50大卡的熱量,還能達到減肥的目的哦!

3/10
中老年人牢記:10大最刮油的水果 長壽抗衰效果很強:60歲後多吃

香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維,可以刺激排便,幫助排泄。

4/10