3.積極喝水
血液黏稠度過高是導致血管堵塞的最重要影響因素之一，因此在平時生活中，大家一定要注意養成積極喝水的好習慣。
因為通過多喝水，可以很好地稀釋血液，從而有效降低血液粘稠度，這對於血管保養、預防血栓是非常有好處的。
對於健康的成年人來說，每日的飲水總量最好控制在1500~2000ml之間。
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4.戒煙戒酒
主要原因是煙草中的尼古丁焦油等有害物質，會增強血小板聚集性，從而使血液黏稠度更高。
並且還會導致血管彈性下降，最終出現血管被堵的情況。
而酒精會直接刺激血管，使其失去彈性，並且還會影響肝臟的正常運轉，導致血管破裂及動脈硬化等情況出現。
因此，生活中要少抽煙、少喝酒或直接戒掉煙酒。
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