食譜推薦蒜香黑魚片,營養高還不貴,建議多吃

【食材準備】:黑魚一條,蒜末20克、生抽、蠔油、水澱粉、食鹽、小米椒、香菜適量。

【製作方法】:

第一步:首先將黑魚從背部殺開,然後將背部的肉取下來,接著將黑魚表面的血水全部都沖洗幹凈,最後把黑魚肉平鋪到砧板上,斜著刀把黑魚肉切成0.3厘米厚的片狀。

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食譜推薦蒜香黑魚片,營養高還不貴,建議多吃

第二步:把黑魚片和一勺食鹽放入碗中,將黑魚片抓拌1分鐘後,再把黑魚片沖洗幹凈,然後將水澱粉、食鹽、雞精放入黑魚片中拌勻,接著鍋中放入適量水,等水煮沸後,把黑魚片放入鍋中,大火焯水30秒後撈出。

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