「吃飯八分飽」錯了?醫生提醒:老人65歲後 吃飯要盡量「做到3點」才能更健康

中老年人飲食「黑名單」,這三類食物需謹慎

高鹽食物:腌制食品、鹹菜等高鹽食物,會增加高血壓、心血管疾病等慢性疾病的風險,應盡量減少攝入。

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「吃飯八分飽」錯了?醫生提醒:老人65歲後 吃飯要盡量「做到3點」才能更健康

高糖食物:甜點、糖果等高糖食物不僅會導致血糖波動,還可能引發肥胖、糖尿病等健康問題,應盡量避免。

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