NO5：不吸菸少喝酒
吸菸對血管的傷害非常大，是導緻心腦血管病髮生最主要的一個危險因素。
吸菸會使血管內壁受損，加速動脈粥樣硬化的進程。
而所謂的喝酒可以活血化瘀，實際上是以酒精代謝産物損傷血管爲代價，所以爲了預防腦梗塞，菸絶對不能吸，酒能不喝就別喝。
總之，中老年人要想讓腦梗遠離自己，就要做到以上5個「不」。
保持良好的生活習慣，關愛自己的血管健康，你做到了幾個「不」？
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