腰背不好別亂練,找到手上這個點,打圈按揉30下,腰部一下就輕鬆了,腰肌勞損、腰間盤突出都好了。 接下來播放 More + 腰肌勞損,腰酸腰痛?翹個「超級二郎腿」,3分鐘腰背真輕鬆! 久站久坐腰會痛? 試試這四個方法,消除腰肌勞損,緩解腰椎壓力! 腰椎不好腰肌勞損?4個躺著練的自愈康復操!腰健康!人年輕!