腰椎不好，坐骨神經痛？每天一次「壁虎爬牆」，7天練出一把好腰【人體百科David偉】 接下來播放 More + 從屁股痠麻到腳？坐骨神經痛難好，這才是真實原因！ 睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰椎膝蓋不痛了，還能預防中風，一生健康長壽收穫多！ 坐骨神經疼，腿麻？坐著一個小動作，打開神經通道，讓腰好腿也好【人體百科David偉】
