練氣功通全身氣血！小百合天天練這套氣功！ 20231118【聚焦2.0】第515集 接下來播放 More + 每天1遍拉筋操，舒活筋骨，暢行氣血，經絡通了，身材倍健康！ 對著牆做1個動作，勝過跳2小時養生操，補足腎氣和氣血，腰膝酸軟、腰腿痛、失眠乏力都好了！【中老年講堂】 7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質
