流傳了800年的經典養生法:每天睡前踮腳10分鐘,能清血管、降血壓、改善睡眠質量!是最適合中老年人的健康養生操! 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下,再也不失眠,還能預防老年痴獃! 心臟不好,百病生!每天拔手指60下,通心經,養心脈,心臟保健康 家裡有心臟不好的,4味中藥泡茶喝,強心護心,心臟健康強壯起來