每日拉筋的10個方法，正確的拉筋讓你越拉越年輕！ 接下來播放 More + 腰痛, 背痛, 長期腰患. 正確 拉筋 伸展 運動(中/ Eng Sub) - 【伸展生活】 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕，影片右上角輕點開啟) 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動
