坐骨神經痛, ー分鐘速緩症狀, 當病人有腰椎神經線壓著的時候, 痛到無法起身或者早上無法下床, 甚至有腳麻痺, 大家不妨試試 接下來播放 More + 腰椎間盤突出，每天平躺抬腿100下，鬆弛腰背緊張，促進血液循環強壯腰肌 坐骨神經痛 - 五分鐘舒緩伸展操 Sciatica pain relief / Pereda nyeri linu panggul (Eng Sub)【伸展生活】[Alison] 「腰椎滑脫」不手術自我整復，1招搞定！久坐、蹺腳、產後骨盆變形，自我復健好方法！（2022.05.14）| 健康1+1
