【懶人拉筋法】超簡單，很放鬆的拉筋法 接下來播放 More + 筋好人康健，每天拉筋10分鐘，改進動脈硬化，防止心血管病症，還能防治腰背痛！【中老年講堂】 【全身拉筋8動作｜運動後收操必做】 公認的拉筋之王，只拉了幾下，一下就體驗到經絡疏通的感覺
