3. 銀耳綠豆湯
銀耳綠豆湯是一道經典的養生甜湯,清熱潤肺,適合於炎炎夏日,尤其對於熬夜、皮膚乾燥的人群有很好的滋補作用。
食材:
綠豆
百合
銀耳
牛奶
冰糖
7/8
做法:
將綠豆洗凈浸泡數小時,百合和銀耳分別洗凈泡軟備用。
將浸泡好的綠豆加水煮沸,轉小火煮約30分鐘至綠豆開花變軟。
加入泡軟的百合和銀耳,繼續煮至銀耳熟透。
最後加入冰糖攪拌至溶化,再倒入適量的牛奶,煮沸即可。
這三款綠豆食譜不僅口感獨特,而且具有豐富的營養價值和藥用價值。
無論是清新甜點、養肝飲品還是養生甜湯,都能讓你在炎炎夏日中享受到不一樣的美味和健康。
試試看,讓你的夏天更加清涼愜意!
8/8