隨著醫療水平的提高，人們越來越重視睡眠質量，甚至會買一些儀器來記錄自己的睡眠。
而伴隨著生活壓力越來越大和生活節奏的加快，很多人都面臨入睡困難、睡夢中容易驚醒等問題。
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為了解決這些睡眠問題，有些人就會去找助眠葯來吃，但是葯是三分毒，吃多了也對身體不好。
相對於吃藥，我還是更推薦吃食物來助眠，而有一種果實被稱為「助眠之果」，它的作用可以幫助失眠人群快速入睡，隔天吃一次，鎮定安神助睡眠，一覺睡到自然醒。
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