材料：
雞蛋3個、麵粉適量、水適量、蔥花適量、鹽、胡椒粉等調料適量
做法：
1、將雞蛋打入碗中，加入適量的麵粉和水，攪拌均勻。
2、在雞蛋麵糊中加入切碎的蔥花，以及適量的鹽和胡椒粉調味。
3、熱鍋加油，將雞蛋麵糊倒入鍋中，用鏟子攤平。
4、小火慢煎至雞蛋餅兩面金黃，熟透即可。
早晨是降脂的黃金期，中老年人朋友們不妨試試這些既營養又美味的早餐選擇。
粗糧、蔬菜和優質蛋白的結合，既滿足了口腹之慾，又能有效幫助控制血脂。
同時，記得保持適量運動，合理安排作息，共同守護心血管健康，遠離高血脂的困擾。
以上就是今天為您分享的美食菜譜，如果覺得有用的話，就趕快動手收藏起來吧。
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