材料：
小米50克、燕麥片30克、水適量、蜂蜜或水果適量（作為甜味劑）
做法：
1、將小米和燕麥片混合，清洗乾淨。
2、將洗凈的小米和燕麥片放入鍋中，加入適量的水。
3、大火煮沸后，轉小火慢煮20-30分鐘，直至粥變得粘稠。
4、根據個人口味，可以加入適量的蜂蜜或水果調味。
二、蔬菜
蔬菜富含維生素和礦物質，有助於降低血脂。
薺菜作為一種常見的野菜，具有清熱解毒、降血壓的功效。
- 薺菜餡包子 -
3/5
