通便食物排行榜公布!藏在身邊的天然「通便王」,不是香蕉而是它!

無糖西梅干
西梅焯煮晾乾,切花刀,放入烤盤中烤至乾燥即可。

不過要提醒大家,西梅的含糖量比較高,雖然味道好、營養好,但也不能貪嘴。

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