建議中老年人,少吃豬肉,多吃4種鹼性菜,頭髮烏黑,沒有口臭,排空黑宿便,身體更健康!

第三:青蘿蔔
推薦做法:【青蘿蔔素餡餃子】

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建議中老年人,少吃豬肉,多吃4種鹼性菜,頭髮烏黑,沒有口臭,排空黑宿便,身體更健康!

準備食材:青蘿蔔、龍口粉絲、雞蛋、胡蘿蔔、海米、蔥、鹽、食用油。
1.將青蘿蔔清洗乾淨后,去皮,擦成細絲,放入開水鍋中,焯一下水,然後過涼,擠干水分,取半根胡蘿蔔,清洗乾淨去皮后,切成末;龍口粉絲用開水泡軟后,切成小段;雞蛋炒熟,海米用溫水泡軟。

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