在我們的日常生活中，胃部健康是每個人都應該關注的問題。
然而，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增加，許多人的胃部健康狀況並不理想。
那麼，如何才能有效地保護胃黏膜、促進消化呢？
下面將為大家揭示南瓜的養胃奧秘，並教您如何利用南瓜來改善胃部健康。
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一、南瓜的營養價值南瓜是一種營養豐富的蔬菜，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維等。
其中，南瓜富含的維生素A和胡蘿蔔素有助於維持視力、皮膚和免疫功能；維生素C則有助於增強免疫力、促進鐵的吸收並參與膠原蛋白的合成；礦物質如鈣、磷、鎂等也對骨骼健康、細胞和酶的功能至關重要。
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