⏰ 方法一：專屬的「情緒問候時間」——不問功課，只問心情
回家後的第一句話，不要是「作業寫完沒？」，改成「今天有沒有發生什麼開心的事呀？」
坐下來喝口水、摸摸頭、抱一下，短短五分鐘，就能幫孩子卸下整天的緊繃。
一位常加班的爸爸說，他就靠這幾分鐘，讓兒子每天最期待的就是「爸爸回來的時候」。
🎲 方法二：一起做一件「孩子主導」的小事
不是「我教你寫字」，而是「你來決定我們玩什麼」。
例如女兒說：「爸爸你當大野狼！」那就別顧形象，躺地上「嗷嗚～」幾聲，這比任何說教都來得有效。
這叫做「孩子的主控權體驗」，能讓他們更有安全感，也更相信自己是被重視的。
3/5
