去年，「人被凝視，就會變蠢」這個話題被反覆熱議。
什麼是被凝視呢？
你正在做一件事，例如寫作業、忙工作，這時有個人在旁邊看著你，你立馬慌張不安，開始去想：
TA為什麼會看著我？
是不是因為我沒做好？
於是變得心神不寧，什麼都做不好。
還有些時候，旁邊甚至沒有人，可你依然感覺像被一雙無形的眼睛盯著，變得心慌意亂，難以專註，且做事容易放棄。
時間久了，人就會變得敏感自卑，逐漸懷疑自己是一個糟糕沒用的人。
「被凝視」是一種很普遍的困境，那麼它是如何產生的，又該如何應對呢？
今天的文章，我們就來一同尋找答案。
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