因此不吃主食減肥不如運動減肥，運動會讓身上的肉變得緊實，肌肉也會讓身體變得更加有線條，身體看起來會更苗條。
拒絕容貌焦慮 健康飲食 積極鍛煉
當今社會美麗的外表被視為一種標誌,而容貌焦慮也成為了越來越多人的心理障礙。
美有多種形式，可以是健康的美、豐滿的美等，但「白幼瘦」這種畸形審美無疑是最危險的。
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「白幼瘦」的審美標準更符合男性的身體結構，如大張偉所說，制定這些美的標準的人根本就不喜歡女性。「白幼瘦」的體力較小，肌肉較少，面對男性時或危險時無法匹敵或更好地保護自己。
不應該讓畸形的「白幼瘦」審美標準壓倒我們對健康的追求。
健康飲食是保持身體健康的基礎，合理的膳食結構對身體的發育和健康至關重要。
而過度追求「瘦美」會導致身體營養不良、免疫力下降和體力不足等問題。
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