中醫師坦白：肝不太好的人「3部位會發黑」 只需「多吃3種食物」肝會越來越好

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適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。

小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

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香菇含有多種維生素，尤其是維生素D、有「維生素A寶庫」之稱。

香菇能夠促進新陳代謝，提高病人機體適應力，增強免疫力。

具有降血壓以及降血脂、降膽固醇的功效，對糖尿病、傳染性肝炎等起治療作用。