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你是否注意到自己的指甲上開始出現豎直的紋路？
這一細微現象雖不引人注目，卻可能暗含著身體內部健康隱患的預先警示。
今天，我們就來聊聊指甲上的豎紋以及它背後的健康提示。
也許，在看完這篇文章後，你會發現，指甲不僅是身體的一部分，它更像是健康的「晴雨表」，透露著身體的秘密。
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豎紋是怎麼形成的？
指甲表層顯現豎向條紋，實則源於指甲在生長曆程中受特定內在要素作用，造成了其生長路徑的不平整現象。
這些豎紋也叫「縱紋」，從指甲根部一直延伸至指尖，通常不顯眼，但卻有可能隨著時間推移變得更加明顯。
健康的指甲通常平滑光潔，而豎紋的出現，可能是身體的「報警器」，提示我們需要關注一些潛在的健康問題。
豎紋與哪些健康狀況存在關聯？
很多人會認為豎紋只是正常的衰老現象，尤其是年齡逐漸增長時，豎紋往往會更加明顯。
然而，除了衰老外，豎紋還可能是以下三種病症的先兆：
（1）營養不良： 營養不良是導致豎紋最常見的原因之一。
尤其是維生素B12、鐵元素及鋅等重要營養成分的缺乏，均會對指甲的健康程度造成不利影響。
患缺鐵性貧血之人，指甲上頻現明顯豎條紋，且多伴有變薄易碎、輕易斷裂等不良現象。
如果你發現指甲豎紋突然加劇，可能是時候檢查一下飲食習慣，增加一些富含營養的食物，如綠葉蔬菜、紅肉、堅果等。
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