香蕉當中含有豐富的鉀元素，進入到身體里能夠調節水分以及電解質平衡，可以抑制神經和肌肉興奮，以此來保護心血管健康。
除此之外，香蕉當中還含有豐富的美元素，可以預防心律失常，有助於保養心臟，以此來降低中風的相應發生風險。
大棗
從中醫的角度上來講，大棗性溫、味甘，可以有效的健脾養胃、養血安神、益氣生津、緩和藥效。
大棗當中含有能夠調節物質代謝以及細胞分裂分子的活性物質，可以擴張血管，幫助增強心臟功能。
另外大棗當中的營養成分可以有效改善心肌營養狀態，以此來增強心肌收縮力，可以保護心臟健康。
杏仁
對於醫學專家們而言，專家們更建議大家在日常生活當中多吃一些杏仁來保護心臟，因為心臟可以很好的強健心臟功能，還可以避免心臟遭受到損傷。
即便是健康人士，也建議大家在日常生活當中適當合理的多吃杏仁，可以很好的減少心臟刺激，並且可以有效的減少心臟病發生。
之所以杏仁可以擁有著保護心臟的效果，是由於杏仁當中含有豐富的維生素，e以及鎂元素這兩種營養成分，不僅可以安神助眠、美容養顏，還可以有效保護心臟，減少情緒波動問題發生。
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