早餐，一日當中的第一餐，對健康而言至關重要，不吃早餐的人，胃很容易受傷，但按時吃早餐，同樣也得看早餐的種類，如果早餐就喜歡吃高熱量高脂肪食物的人群，那麼中餐和晚餐肯定也會這麼吃。
相反，如果早餐吃得特別健康的人，中餐和晚餐也往往都吃得比較健康，畢竟好習慣是從早就養成的。
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早餐，一日當中的第一餐，對健康而言至關重要，不吃早餐的人，胃很容易受傷，但按時吃早餐，同樣也得看早餐的種類，如果早餐就喜歡吃高熱量高脂肪食物的人群，那麼中餐和晚餐肯定也會這麼吃。
相反，如果早餐吃得特別健康的人，中餐和晚餐也往往都吃得比較健康，畢竟好習慣是從早就養成的。
