如果身體有2處「發癢」　那可能在暗示您：血糖已經超標了！

高血糖吃什麼好？5種食物不妨常吃，或有助血糖穩定不「鬧騰」

1.秋葵

秋葵的降血糖功效也相當突出，所含的水溶性膳食纖維，不易為人體消化吸收，從而可以包裹住其他食物產生的澱粉分子，免於被腸道內的澱粉酶分解，當澱粉的分解速度下降后，體內的血糖會隨之降低。

2.蕎麥

蕎麥是餐桌上的「三高」天敵，蕎麥富含蛋白質、脂肪和澱粉，同時含有豐富的維生素、礦產物和黃酮類等物質。

蕎麥豐富的活性成分，能夠改善和預防糖尿液病、肥胖症、高血壓、高血脂等病症，對心腦血管病症和糖尿液病有特效。