想長命110歲？
專家推介7大食物防癌/抗衰老 這種小食也上榜！
【長壽飲食/防癌/抗衰老】想長壽應吃甚麼食物？
有專家推介7大超級食物，不但有防癌和抗衰老功效，一直維持這種飲食習慣更有機會讓人活到110歲，其中包括一種常見零食！
推介7大食物防癌/抗衰老 這種小食也上榜！
綜合外媒報道，營養與癌症專家Dr.Valter Longo認為，吃正確的食物可以降低患癌的機會，並有助於罹患癌症時的治療。
他提出一種「長壽飲食」（Longevity Diet）的飲食計畫主要由蔬菜組成，而這種飲食具有肋癌和抗衰老的作用。
他表示，這種飲食方法來自於世界各地百歲老人的飲食習慣，重點為低糖、低澱粉、含豐富的膳食纖維和omega-3，以及攝取適量的蛋白質。
這種飲食也完全避免紅肉和加工食品，可以降低罹患癌症和其他疾病的風險。
他也提出以下7大超級食物，可以更健康長壽。
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1 蔬菜：富含抗氧化劑與纖維， 是長壽飲食的基礎。
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