血栓並不是所謂的血管垃圾，想要預防血栓形成，首先要保護血管的健康，避免血管損傷和脂類物質堆積！
以下幾種食材，才是真正對血管有利的食物，大家可多吃一些：
1、洋蔥
洋蔥幾乎都不含脂肪成分，但是它卻含有多個對血管有益處的健康成分，這包括了前列腺素a、生理活性物質、硫氨基酸等，它們都是天然的血液稀釋劑。
特別是前列腺素a，在進入身體後能起到擴張血管、激活血溶纖維蛋白活性成分的作用，可降低血壓、促進體內鈉鹽的排出。
數據調查顯示，經常吃洋蔥，還能起到降低膽固醇、甘油三酯、脂蛋白水平的作用，讓血管處於健康、乾凈的狀態，預防動脈粥樣硬化出現；2、香菇
它是所有蘑菇中營養成分最為豐富的存在，其含有16種氨基酸成分，其中有超過7種都是人體必需的氨基酸。
除此外，它還含有不飽和脂肪酸、多種維生素以及降血脂物質。
從科學角度來看，香菇所含的維生素和促進腸胃蠕動，減少腸胃對膽固醇的吸收，而且它還含有核酸物質，能促進膽固醇分解，對預防高血脂、動脈粥樣硬化都有一定益處。
3、黃瓜
黃瓜具有清熱解渴、利尿的作用，它也含有一定量的纖維素成分，可促進腸道排出多餘的廢物，並減少膽固醇的吸收。
而且，還能抑制體內糖類轉化為脂肪，有減肥、調整脂類物質代謝的特殊作用，繼而起到預防高血壓、動脈粥樣硬化的效果。
同時，黃瓜中還有豐富的鉀離子，它能促進體內鈉鹽的代謝、加速血液循環，有利於血管健康。
4、紅薯
紅薯中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，對預防便秘有一定作用。
同時，紅薯中還有一定量的膠原和黏多糖物質，可保持血管彈性，預防心血管系統的脂類物質沉積和動脈粥樣硬化，是有效的降血脂、保健食材。
而且紅薯中也有一定的鉀離子和胡蘿蔔素，有益於心臟功能健康與血壓穩定。
