「人睡三覺，命比紙薄」這三種覺勸你少睡！越睡越短命，快看看！對於個人來說，每天1/3的時間都需要在睡眠當中度過，只有保障充足的睡眠才可以讓我們身體變得更加健康。
由此可見，睡眠對於我們身體的重要性了，但需要注意的是雖然睡眠對於人的好處非常多，但前提條件是要保持良好的睡眠狀態才可以。
因為不良的睡眠習慣也會對我們的身體造成一定傷害。
老一輩的人也常說：「人睡三覺，命比紙薄」。
這句話又是什麼意思？
三覺指的又是哪三覺？1、帶著不良情緒入睡。
有些人在睡覺的時候通常都會帶有不良情緒，要知道不良情緒對於睡眠的品質影響非常大，如果長期帶有不良情緒睡覺的話，就會讓我們出現失眠多夢，甚至無法入睡的情況。
很多人在睡覺的時候，會不自覺的回想起白天發生過的一些事情，如果是高興的事情就會讓我們的精神處於愉悅的狀態當中，但如果是不高興的事情，那就會導致不良情緒的產生。
正所謂日有所思，夜有所想，如果白天遭受了不良情緒的影響，那麼在晚上睡覺的時候，這種不良情緒依然會環繞在我們的周圍，影響我們睡眠狀態。
除了這種情況之外，也千萬不要在晚上睡覺之前跟家人或者朋友鬥嘴，正所謂：氣大傷身，當帶著一肚子火氣睡覺的時候，就會讓我們的身體代謝受到影響，而且對肝臟也會造成傷害。
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