3、飯後喝咖啡養胃助消化
飯後喝咖啡對胃部健康是有好處的。
但相對的,如果在胃裡空空的狀態下喝咖啡,分泌的胃液會損傷胃黏膜,進而損害胃部健康。
愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡,有很好的解油膩、助消化作用。
此外,咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高,咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。
因此,喝咖啡有緩解便秘的效果。
4、喝咖啡保護肝臟
最近這些年來,很多研究表明,喝咖啡能夠大大的降低患有硬化和肝癌的風險,咖啡中含有的多酚類物質對我們的肝臟也會起到保護作用。
因此我們建議肝炎患者每天喝點咖啡,這樣能夠很好的修復肝細胞。
喝咖啡可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風險,但沒有證據表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風險。
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5、喝咖啡可防止放射線傷害
放射線傷害已經成為目前較突出的一種污染和危害。
尤其是家用電器的輻射:如長期操作電腦的人,家中的微波爐、電視機等等。
尤其對孕婦(孕婦食品)的輻射,已影響到下一代的健康(健康食品)。
有研究的確顯示,咖啡可能有助於防止放射線傷害。
6、喝咖啡可緩解運動酸痛
運動後喝兩杯咖啡,有助於緩解肌肉酸痛症狀。
一項研究報告指出,喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。
咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果,但往往只對不常飲用咖啡的人有效。
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