2.橄欖有很好的清熱潤肺，在秋冬幹燥的時候適當一些橄欖，對於喉嚨也是有很好的幫助。
而且咸橄欖也有一定緩解疲勞，每天爲了生活而奔波，可以用橄欖燉湯，可以解疲乏。
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3.白蘿卜洗淨，洗淨之後的蘿卜切大塊放在一旁。
枸杞洗淨，放著備用。
小蔥洗幹淨，折成小段放在一旁。
生薑洗淨，切片。
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