小米粉蒸雞
先把小米洗淨,用清水浸泡1-2小時後撈出備用;雞腿浸泡1小時,瀝幹水分剁成小塊,加蔥、薑、料酒、鹽、醬油等醃半小時;將小米均勻地包裹在雞腿上,放入盤中碼地,上蒸鍋大火蒸30分鐘即成。
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如果不想吃葷蒸小米,可以做成小米糕,做法也很簡單,不需要把小米打成粉,就能做成好吃的牛奶小米糕。
牛奶小米糕
準備大約5-6兩小米,用涼水浸泡1-2個小時,瀝幹水後,放入鍋蒸15-20分鐘蒸熟;在蒸好的小米中倒入一袋200-250毫昇的牛奶,加一勺土荳澱粉,攪拌成稀糊狀;在蒸盤上塗抹一層油,把糊狀小米倒進去,上鍋蒸十幾二十分鐘,牛奶小米糕就做好了;用刀將蒸好的小米糕切成小塊,當作主食尤其是早餐的糕點吃,非常清香可口,百吃不厭。
有人可能會説,加了澱粉不會昇高血糖嗎?
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