以後南瓜別煮著吃,大廚教你5種南瓜家常做法,鮮香味美簡單營養

食材:貝貝南瓜1個、荳角1把、蔥花少許、蒜末適量、鹽少許、生抽3勺、老抽半勺、清水1碗。

1.將鹽、生抽、老抽與清水混合均勻,備用。
荳角掐頭去尾,洗淨後掰成適口段;南瓜去皮切塊,大小適中。

2.熱鍋涼油,下入荳角快速煸炒,直至表麵微皺,釋放自然香氣。
此時加入蒜末,翻炒均勻,讓蒜香與荳角香交織。

3.將南瓜塊輕輕放入鍋中,與荳角一同翻炒,直至南瓜表麵微軟,荳角更加皺縮。

4.倒入預先調好的料汁,蓋上鍋蓋,小火慢燉2分鐘。
期間可適當翻動,確保食材均勻受熱。
待湯汁略微濃稠,撒入蔥花,即可出鍋享用。

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