3、花椰菜
花椰菜具有抗菌消炎、清理血管、消食開胃、解毒排毒的功效。
其富含的蘿卜硫素能促進人體細胞産生具有保護作用的酶，可有效消滅人類生存環境中的多種緻癌物，成爲人體抗癌症的有力武器，己被列入抗癌食譜中。
清除有毒物質對於減肥也頗有益處。
3/8
4、大白菜
大白菜具有清熱解毒、通利腸胃、消食養胃的作用，其中所含的大量粗纖維可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，稀釋腸道毒素，防止便秘;多種礦物質有助於增強人體免疫力，降低膽固醇，增加血管彈性，防止動脈粥樣硬化，可以有效地預防心血管疾病，對減肥更是有極大的幫助。
4/8
