除了飲食之外，還要這樣做才能有效預防腦梗
預防高膽固醇血症是預防腦梗的措施之一，但僅僅從飲食上限制膽固醇攝入是遠遠不夠的，因為有些人在體質上就是慢代謝型，也就是我們俗稱的「易胖體質」，所以即使攝入很少的膽固醇，也可能發生高膽固醇血症。
腦梗屬於心腦血管疾病之一，要預防腦梗，必須從遠離心腦血管危險因素開始，所以還要從以下幾方面去做。
1. 戒煙
煙草的煙霧中含有200多種有毒有害物質，至少有69種物質具有致癌作用，吸煙可使血管內皮功能損傷，導致動脈粥樣硬化、斑塊不穩定和血栓形成。
研究發現，吸煙使腦梗的發病相對風險增加90%，所以預防腦梗發生首先需要戒煙。
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