02 別被「意義饑渴症」毀了自己的快樂
作家和小畏有過這樣一段經歷：
過去的4年，他試圖恢復跑步的習慣，卻一直失敗。
為什麼呢？
和小畏說，他一開始確實有達成目標，第一天跑了5公里。
但第二天，他就開始犯懶了——想到要跑步，他的內心就充滿了倦怠感，因為昨天太累了。
於是，他眼睜睜地看著時間一點點流逝，一股自責的情緒湧上心頭，覺得自己好差勁，只堅持了一天就不行了。
過了兩天，和小畏又逼自己去跑步，結果跑了一兩公里，就開始氣喘吁吁，不得不走路。
他一邊走，一邊自我嫌棄，覺得自己體能太爛了，才跑這麼一會兒就不行。
於是，他對自己的厭惡感愈發強烈，到後面乾脆放棄，不跑了。
即使不跑，他心中的自我否定依然存在。
於是他開始焦慮內耗，覺得自己連一點小事都無法完成，註定一事無成。
「意義饑渴症」的其中一個癥狀，就是「目標感太強」。
比如，每天要跑5公里，今天沒達成就沒有意義，罵自己太菜；
一星期要背2000個單詞，沒背完就是不夠有毅力......
有心理學家說過：
「每個人天生都有自戀屬性，我們希望自己是好的、優秀的。
於是，我們會本能迴避面對自己糟糕的一面。
」
大部分患有「意義饑渴症」的人，其實也是完美主義者。
因為潛意識覺得自己是優秀的，所以一件事要麼不做，要麼就做到滿分。
就像開頭提到的女生一樣，上美國名校，就職頂尖公司，掌握多種語言......每一項經歷都無限接近世俗定義的「人生贏家」。
但她仍然覺得自己並沒有想象中那麼好，因為自己不是全能的，很多事情都沒有別人優秀。
所羅門王在《傳道書》里提到：
當人試圖使自己成為生命意義的中心時，他對生命意義的尋找就變得更加困惑和難以捉摸。
結果就是，他一生結束后仍然沒有找到其中意義。
太過於追求一件事的意義，會容易使人焦慮內耗或陷入虛無主義。
