養肝就是養命！早上起床做「3件事」肝臟一輩子健康

中醫認為，肝臟是我們重要的免疫器官，是人體的「生命塔」，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。

如今，人們生活節奏快、緊張，工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、飲食配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成肝臟日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

肝臟受損的表現
1、無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂鬱
2、眼睛乾澀、伴有紅血絲
3、頭髮愛出油，面部出油
4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）
5、消化不良，腰部敖肉增加
6、睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味
7、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
9、神經衰弱，記憶力下降
10、頭痛，腿疼，肩酸，腰酸
如果你有4個以上的癥狀，說明你的肝已亮起了「紅燈」，要開始排肝毒、調理肝臟了。