每天靠牆蹲一蹲，只要10分鐘，降血壓養膝蓋，好處多得想不到！ 接下來播放 More + 膝蓋痛，先疏筋！每天在床邊坐著，晃腿30次，竟能除炎症！ 簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲 膝蓋病久治不愈？好多人都最喜歡的一種水果，治一個好一個記得存 !
