這裡面很多動作都是醫院復健科給腰椎出問題的人做的,非常好非常健康,尤其冬天,老年人早上不要突然起床,先做完這一些,再慢慢起床,避免中風跟心臟病 接下來播放 More + 1套《甩手操》每天甩20分鐘,甩出健康,甩掉一身雜病! 心臟不好,百病生!每天拔手指60下,通心經,養心脈,心臟保健康 秋葵焯水是大錯!教你正確做法,清淡營養美味,老少皆宜又健康