每天睡前這樣抬抬腿,比快走1小時還要鍛煉身體,堅持幾周,各種慢性病全好了,睡眠好了,一口氣爬六層樓都不累 接下來播放 More + 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化 《最好的麵包店》EP510 | 睡前故事 | 童話故事 | 兒童故事 | 晚安故事 | 中文繪本故事 | Chinese Fairy Tales - ReadForKids親子閱讀 睡前拍打一處,拍掉100多種疾病!一年能省下幾萬醫藥費