走路無力腿發軟，睡前1個動作拉伸腿部肌肉，第二天輕鬆上下樓 接下來播放 More + 三胞胎寶寶每晚必須一套「喝奶操」，睡前儀式感滿滿，畫面太逗了 有了白髮先不要去染！睡前敲這部位50下，才7天白髮就迅速變黑，一輩子都不用染頭了！建議退休人都看看 睡前和早上起床後喝白開水的人，腎可能已經出現問題，盡早看看！
